अदरक में जिंक, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों के साथ भरपूर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं। यदि अदरक का सेवन नियमित रूप से किया जाये तो कई तरह के बदलाव शरीर में देखने को मिलेंगे। सुबह-सुबह अदरक वाली चाय पीने के लिए मिल जाए तो पूरा दिन चुस्ती और फुर्ती से भर जाता है।

वहीं अदरक ना केवल हमारे खाने के जायके को बढ़ाता है बल्कि इससे हमें कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी देखने को मिलते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक यदि अदरक का नियमित सेवन 1 महीने लगातार कर लिया जाए तो इससे पेट से संबंधित समस्याओं के साथ-साथ गठिया जैसी गंभीर समस्या का भी समाधान किया जा सकता है। यदि आप भी अर्थराइटिस और पेप्टिक अल्सर जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो अदरक का सेवन आपके लिए एक रामबाण उपाय हो सकता है।

पीरियड्स पेन में राहत

अदरक को पानी में उबालकर उसे पीने से महिलाओं को पीरियड्स पेन में काफी राहत मिलती है। पीरियड्स पेन से राहत के लिए आप अदरक का पाउडर बनाकर भी खा सकती हैं। पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द से राहत के लिए अदरक के पानी को दिन में 2-3 बार पीएं इससे आपको काफी लाभ होगा।

पेट का अल्सर होगा ठीक

पेट का हल्का-फुल्का दर्द हो या पेप्टिक अल्सर, अदरक का लगातार सेवन करने से आपको इन सभी समस्याओं से निजात मिल सकती है। पेट में पाया जाने वाला एच. पाइलोरी बैक्टीरिया पेट के अल्सर का कारण बनता है, ऐसे में यदि आप अदरक का सेवन लगातार करते हैं तो आपको अल्सर में काफी राहत मिल सकती है।

गठिया या अर्थराइटिस में राहत

अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हमारे शरीर में हो रही सूजन को कम करने में काफी मदद करते हैं। अदरक का सेवन नियमित करने से आपको अर्थराइटिस के भयानक दर्द से निपटने में मदद मिलती है। इसके साथ ही अदरक में कुछ ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं।

अल्जाइमर में लाभदायक

अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी को ठीक करने में अदरक काफी मदद करता है, अदरक खाने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त होता है। अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लामेटरी गुण दिमाग में होने वाली सूजन को कम करके अल्जाइमर जैसी गंभीर समस्या में काफी राहत दिलाते हैं। source.thehealthsite