मौसम बदलने के साथ ही हमें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, इसमें बलगम वाली खांसी भी शामिल है। ऐसी स्थिति में कई लोग खांसी को कम करने के लिए कफ-सिरफ का सहारा लेते हैं, लेकिन महीनों तक कफ-सिरफ पीने के बाद भी परेशानी कम नहीं होती है। हम आपको एक ऐसा असरदार नुस्खा बताएंगे, इससे आप बलगम की खांसी को दूर कर सकते हैं।

इसके लिए बस आपको 2 से 3 लहसुन की कलियां, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच अदरक के पेस्ट की जरूरत है। आयुर्वेद में लहसुन, अदरक और शहद का कॉम्बिनेशन बेस्ट माना गया है। यह मिश्रण खांसी की परेशानी को कुछ ही दिनों में दूर कर सकता है। लहसुन कई तरह के औषधीय गुण होते हैं, जिसमें शरीर के अंदर टॉक्सिन कम करने का गुण भी मौजूद होता है। वहीं, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद है, जिससे सर्दी-खांसी की परेशानी को कम किया जा सकता है। सात ही शहद भी एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का भंडार है।

कैसे तैयार करें मिश्रण

सबसे पहले 1 चम्मच शहद लें, इसमें 2 से 3 लहसुन की कलियों को कद्दूकस करके डालें और साथ में अदरक को भी कद्दूकस करके डालें। तैयार मिश्रण को रातभर के लिए शहद में छोड़ दें। सुबह इस मिश्रण का सेवन करें। इस मिश्रण को पीने से आपको तुरंत फर्क नजर आ सकता है।

मिश्रण के अन्य फायदे

अदरक, लहसुन और शहद के मिश्रण के अनेक फायदे है। यह मिश्रण इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। साथ ही इससे इन्फेक्शन के खतरों को दूर करने में मदद मिल सकती है। शरीर को डिटॉक्‍स करने के लिए भी आप अदरक, लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। इससे किडनी में मौजूद गंदगी बाहर होती है, जिससे किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है। हार्ट को हेल्दी रखने में अदरक लहसुन और शहद का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है। इससे धमनियों में मौजूद फैट को कम करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। बदलते मौसम में होने वाली फ्लू और सर्दी-खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए भी आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं। डायरिया की समस्या को दूर करने के लिए अदरक, लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करें।